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健康牙齿保养七大招

健康牙齿保养七大招

在口腔保健中,常常会留意口内各式各样细菌对牙齿的伤害,但其实有许多不是因为细菌引起的伤害,却常被大家所轻忽。应多注意牙齿表面变化,做好伤害预防,或交由牙医师定期检查追踪。

  1. 正确刷牙很重要,不论是否使用贝式刷牙法,都必须至少花3分钟,才能将全口牙齿彻底清洁干净。尤其睡觉前的洁牙最重要,因为睡觉时唾液分泌少,如果没有刷干净,容易蛀牙。有些食物嵌塞成菌斑,刷牙是难以去除的,最好用牙科探针轻轻剔出嵌塞食物,清洁菌斑。有人习惯用牙签,但一定不要用力太大,以免刺伤牙龈。
  2. 1.从牙刷背面看,如果已经看到刷毛岔开外翻,表示刷毛很蓬松了,就是必须更换。
    2.即使刷毛没有外岔,但已经使用了6~8周,仍需更换。
    3. 刷毛底部若有脏东西沉积,就需更换。
  3. 抽菸对全身都会造成负面伤害,影响人体肺部、皮肤,甚至还有牙齿,因此,若能戒菸便能有助于牙齿的健康。
  4. 牙线能清除牙齿与牙齿之间的邻接面,牙间刷进不去;牙间刷则擅长清洁牙缝较大的区域,尤其如果有牙周病,随着牙龈萎缩导致部份牙根裸露,牙根的邻接面出现凹陷,单用牙线很难清除干净,牙间刷却能小兵立大功。
  5. 目前市面上牙膏种类繁多,可根据个人需求选择抗敏感或美白牙膏等等。如果为了防龋,应选择含氟牙膏,不论一天刷几次牙,建议一天使用含氟牙膏两次,“尤其睡前使用,效果最好,”
  6. 蛀牙的原因很多,可能跟牙齿结构有关。幼儿牙齿刚萌发时虽然大小已经固定了,但其实珐琅质与牙根还没成熟,珐琅质会持续吸收口腔内的钙离子,在牙齿表面形成结晶,例如吸收牛奶内的钙,如果这时牙齿有涂氟,也会吸收氟离子,这些物质逐渐在口腔内被牙齿吸收,牙齿会比较坚硬,较不易蛀牙。
  7. 假如您不注意自己的饮食习惯,怎么能期望自己有健康的牙龈与一口美丽的好牙呢?请多摄取富含钙质与维生素D的食物吧,会让牙齿更强壮。上述的方法不仅让您花得少,还能让您有洁白的牙齿。但假如上述方法仍不能满足您的需求,或是您还有其他牙齿相关问题,请立即寻求牙医师的的专业医疗建议。

医龙集团

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医龙集团是一家医疗技术极高的知名口腔医疗机构。
创立于台湾,由康朝星院长创办成立。二十多年来秉持着〞恪守医德,专研医术,诚信经营,客户至上〞,的服务精神。

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