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牙齿防护好老来没烦恼

牙齿防护好老来没烦恼

“保护牙齿五部曲”包括第一,定期看牙医,长牙就要立即看牙。第二,正确洁牙。第三,均衡饮食习惯。第四,使用氟化物。第五,窝沟封填。

在维持口腔健康,小孩也要注意“两要两不”。“两要”是餐后睡前要刷牙,一天至少刷牙两次,以及要使用含氟牙膏、含氟漱口水,且每半年接受牙医师涂氟与口腔检查。“两不”则是不要吃甜食与含糖饮料,还有不要与其他人共用餐具或吹凉食物,避免口水互相接触。
心口司建议,只要小孩开始长牙,每6个月就得到牙医院所接受口腔检查,平常正确洁牙更是重要。

日常饮食依据饮食指南建议的六大类食物份量摄取,所摄取的营养素种类才能齐全。三餐以全榖为主食提供身体适当的热量,可以帮助维持血糖,保护肌肉与内脏器官的组织蛋白质。多选用高纤维食物,促进肠道的生理健康,还可帮助血糖与血脂的控制。少油、少盐、少糖,并多喝开水。

牙齿的外型是有弧度的,咬合面就好像山谷,有许多细小的发育沟,细菌就窝藏在里面,当食物残渣掉下进来,细菌就有食物可以吃,也就可以滋长。因此刷牙时,牙刷要随着牙齿弧度而变化角度,牙缝也要清洁干净。6岁前的孩子可能还无法有效运用手指小肌肉力量,若放任小孩自己随便刷,有些角落没刷干净,食物残渣一堆积,就容易蛀牙,所以很需要家长、照顾者协助清洁牙齿、监督。

“牙齿虽然耐磨,可是很怕酸,只要处于pH酸硷值5.5以下,牙齿就会开始脱矿、去矿化,牙齿结构受到破坏,就很容易产生蛀牙。”而氟化物在预防龋齿上,是“最好用的东西”,也被列为20世纪预防医学的10大重要成就。已有非常多的研究证据显示,氟化物有助于减少龋齿发生机率。

常见的口腔护理用品如牙膏、漱口水、牙线等,大都加有氟化物。据研究显示,每天用含氟化物牙膏刷牙可减低蛀牙率达20%或以上,证明含氟化物牙膏对预防蛀牙有显著功效。

使用含氟化物用品的注意事项

牙膏:
一般幼儿应使用氟化物含量较低的儿童牙膏,而分量则约为一颗青豆大小。幼儿若吸取过量氟化物,将来长出的恒齿就可能会出现白斑,这类牙齿称为氟斑牙。

漱口水:
一般人是无需使用含氟化物漱口水的,但正接受牙齿矫正治疗或已接受放射性治疗等容易患蛀牙的人士,就必须在牙科医生指导下使用漱口水。
6岁以下的儿童应避免使用漱口水,以免他们不慎吞下。

窝沟封填也是预防学童龋齿重要策略。季麟扬指出,第一大臼齿是口腔内体积最大的牙齿,在咀嚼上扮演吃重角色。它位于口腔较深处,咬合面也凹凸不平,带有许多小隙缝,极容易藏污纳垢。第一大臼齿多数在6岁左右长出,但这时小孩的手指肌肉力量还不稳定,刷牙又必须将手伸到口腔中,才能刷得干净,这对维持口腔健康,是很大的挑战。

 

医龙集团

医龙集团

医龙集团是一家医疗技术极高的知名口腔医疗机构。
创立于台湾,由康朝星院长创办成立。二十多年来秉持着〞恪守医德,专研医术,诚信经营,客户至上〞,的服务精神。

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