刷牙时出血可能是牙龈炎

在医学上，牙龈炎被广泛地称为牙龈疾病最常见的类型之一，最轻微的牙龈疾病形式，虽然很容易治疗，但是患者必须意识到这种情况的早期迹象，以便他们能够及时寻求牙科治疗，特征是许多轻微炎症的迹象，包括明显红色或肿胀的牙龈组织。

刷牙或牙线时出血的牙龈也可能表明牙龈炎，如果您发现任何这些症状，请务必引起牙医的注意，您的牙医也可能会注意到这些症状，并建议您采取适当的治疗措施来解决牙龈炎问题

令人震惊的是， 来自世界卫生组织的数据显示，超过75％的年龄在35岁至45岁之间，超过一半的15岁以上的青少年受到某种牙龈问题的影响。
当牙菌斑（牙齿上的细菌膜）未被正确清除时，牙龈炎就会快速发展。幸运的是，如果在早期阶段被发现，牙龈炎治疗非常有效。以及良好的口腔卫生有助于防止其再次发生。

牙龈发炎肿痛推荐食物

1. 白萝卜
2. 百合
3. 西瓜
4. 薄荷
5. 绿豆
6. 苦瓜
7. 梨
8. 番茄

您也可用下列方法阻止牙龈炎发生：

• 以正确的刷牙与牙线使用方式清除牙菌斑与食物残渣，并抑制牙结石堆积
• 吃正确的食物可确保下腭骨与牙齿获得适当的营养
• 避免抽雪茄或其他类型的香菸
• 与牙医排定定期牙齿检查的时间
• 经常进行牙科检查。
• 用软牙刷刷牙每天两次。
• 每4个月更换一次牙刷。
• 使用含有抗菌和消毒性质的牙膏有助于保持口腔健康。
• 避免吸烟，因为它可能会伤害你的牙龈和牙齿。
• 使用更多的富含钙的食物，以增强牙齿和牙龈。
• 使用一些脆脆的水果和蔬菜，如苹果，胡萝卜和萝卜，以继续促进唾液，使你的嘴清洁。