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如何改善睡觉磨牙症状

对许多人而言,磨牙是一个不自觉的习惯。有人甚至不会意识到自己正在磨牙,直到其他人提到他们在睡眠时会发出可怕的磨牙声才得知。

当牙齿开始咬起来,其实手脚肌肉也跟着紧绷抽动,呼吸心跳加快,血压上升,而且脑波呈现清醒时的波形,并非睡着的波形;尤其在快速动眼期,全身肌肉几无张力,却是作梦连连,肢体动作特别多,咬牙磨牙也特别明显。

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